Maiana Lena
A
cura começa com a consciência. Quanto mais consciente você estiver dos
mecanismos que estão por trás da culpa e do ressentimento, menos
provável que você caia neles. No início, esta consciência pode ser
dolorosa, como uma lâmpada subitamente acesa no escuro. Mas, à medida
que você se acostuma a ver as coisas com a nova luz, irá preferi-la a
tropeçar nelas no escuro. O segundo passo é parar de projetar a culpa
NELES. Exceto quando criança, ou a menos que você tenha sido vítima de
violência, se você foi uma vítima, você pode ter contribuído com a
situação abdicando do seu poder, recusando tomar total responsabilidade
por si mesmo.
Faça
uma lista com o nome das pessoas de quem tem profundo ressentimento ou
pelas quais se sente culpado. Repense-as em maior profundidade, dando
particular atenção às situações da infância e da adolescência. Escreva
sobre cada uma separadamente e com mais detalhes, considerando as
questões de poder e dependência. Considere como as suas ações e falhas
de caráter contribuíram para criar esta situação. Pode ser uma falha de
caráter a nível inconsciente trazido de outras encarnações.
Como
experiência, faça de conta que é a outra pessoa e escreva ou fale sobre
o incidente do ponto de vista dela. Como foi qualificado o seu
comportamento? Quais foram as pressões, ou que motivos a outra pessoa
teve? A situação parece diferente quando você a observa à luz destas
perguntas? O próprio ato de analisar a lista é um fator de cura, porque
encarar velhas situações sob uma nova luz fará com que você se livre
delas.
Fazer
uma lista de pessoas com relação às quais você sente culpa tem outra
utilidade. Isso estabelece os limites da sua culpa, tornando-a
específica, e não ilimitada. Você pode, então, decidir se a sua culpa
foi real e meritória, ou se ela surgiu de uma luta pelo poder. Há
situações nas quais a culpa é apropriada e, nestas situações, você
poderá ser capaz de aliviar a sua culpa dando algum tipo de satisfação
para a pessoa. Se isso for difícil, você poderá considerar também se não
tem algum ressentimento em relação a esta pessoa que está interferindo.
Se for o caso, talvez fosse conveniente primeiro trabalhar com o
ressentimento.
Afirmações para a Culpa
O passado é significante com apenas aquilo que eu posso aprender.
Encaro o meu passado e a mim mesmo(a) com amorosa compaixão.
Aceito responsabilidade por ........................................
Encontrarei uma maneira de fazer reparações a ............................. ou, se for prejudicial fazê-lo, eu o esquecerei.
Confio na minha capacidade de fazer melhor.
Perdoo a mim mesmo(a) por todas as transgressões passadas.
Você poderá fazer este exercício várias vezes para as pessoas da sua lista.
Um Exercício para limpá-lo da Culpa
É particularmente importante fazer este exercício para seus pais, filhos e companheiro (a).
1. Entre em um estado profundo de consciência ou tente fazê-lo. Peça ao seu Eu Superior para ajudá-lo a livrar-se da culpa.
2.
Crie em volta de si uma bolha de luz trêmula e agradável, cor de
alfazema. Imagine o seu corpo como um contorno vazio, e preencha-o com
um fogo de alfazema.
3.
A alguma distância, crie uma outra bolha cor de alfazema e coloque
dentro dela a pessoa ou situação a qual você sente culpa, Imagine-as tão
detalhadamente quanto possível, repassando os eventos e permitindo que
os sentimentos de culpa aflore.
4.
Imagine que a outra bolha torna-se um poderoso ímã, sugando do seu
corpo a culpa que você guardava dentro dele. Aprofunde o seu estado de
consciência se necessário. Chame o seu Eu Superior para ajudar na
libertação da situação.
5.
Quando tiver libertado tudo o que puder, mude a bolha para trás de
você, a fim de retirar sentimentos de culpa inconscientes ou esquecidos,
ou aqueles que você retirou psiquicamente daquela pessoa. Você poderá
sentir que ela é até mais eficiente pro detrás.
6.
Quando tiver feito de tudo o que puder, leve a bolha de volta para a
sua frente. Olhe a pessoa ou a situação outra vez. Se ele ou ela, não
parecer mudado para você, encolha a bolha em tamanho para reduzir o
poder da pessoa sobre você.
7.
Acenda a bolha da outra pessoa, com fogo de alfazema, que destrói a
imagem e queima os resíduos dos sentimentos de culpa. Quando o fogo for
de um alfazema límpido e brilhante, destrua a bolha e disperse a sua luz
na atmosfera.
8.
Acenda o fogo na sua própria bolha, pedindo ao seu Eu Superior que
remova qualquer culpa paralisante que ainda possa restar e que lhe dê
lucidez, em qualquer ação que venha a empreender para fazer correções.
9. Deixe ir a cor de alfazema, substituindo-a por uma luz branca. Volte ao seu estado normal de vigília.
9. Deixe ir a cor de alfazema, substituindo-a por uma luz branca. Volte ao seu estado normal de vigília.
10. Repita o exercício periodicamente com todas as pessoas da sua lista, até estar livre das culpas desnecessárias.
Trabalhar
com este exercício irá trazer uma forte sensação de alegria, e até
mudar seus relacionamentos para melhor. Ele também ajuda imensamente a
sua autoestima.
Afirmações para Situações de Ressentimentos
Reivindico meu próprio poder nesta situação.
Exijo o meu reconhecimento de maneira efetiva e apropriada.
Aceito a minha responsabilidade pela minha parte no conflito.
Aceito com serenidade as situações que não posso mudar.
Estou disposto a perdoar ........... pelas suas ações.
Abençoo e liberto ..................... para o seu bem mais elevado.
Você
poderá fazer este exercício várias vezes para as pessoas da sua lista
de ressentimentos. É particularmente importante fazer este exercício
para seus pais, filhos e companheiro (a).
Um Exercício para livrar-se do Ressentimento
1.
Entre em um estado profundo de consciência ou tente fazê-lo. Peça ao
seu Eu Superior para ajudá-lo a livrar-se dos ressentimentos.
2.
Crie em volta de si uma bolha de luz púrpura-profundo. Algo como o sol
brilhando através de vitral pintado de púrpura. Imagine o seu corpo como
um contorno vazio, e preencha-o com um fogo púrpura...
3.
A alguma distância crie uma outra bolha cor púrpura e coloque dentro
dela a pessoa ou situação a qual você tem ressentimento, Imagine-as tão
detalhadamente quanto possível, repassando os eventos e permitindo que o
ressentimento aflore.
4.
Imagine que a outra bolha torna-se um poderoso ímã, sugando do seu
corpo o ressentimento que você guardava dentro dele. Aprofunde o seu
estado de consciência se necessário. Chame o seu Eu Superior para ajudar
na libertação da situação.
5.
Quando tiver libertado tudo o que puder, mude a bolha para trás de
você, a fim de retirar sentimentos de culpa inconscientes ou esquecidos.
Você poderá sentir que ela é até mais eficiente pro detrás.
6.
Quando tiver feito de tudo o que puder, leve a bolha de volta para a
sua frente. Olhe a pessoa ou a situação outra vez. Se ele ou ela, não
parecer mudado para você, encolha a bolha em tamanho para reduzir o
poder da pessoa sobre você.
7.
Acenda a bolha da outra pessoa, com fogo púrpura, que destrói a imagem e
queima os resíduos de ressentimentos. Envie a bolha profundamente para a
terra, para perto do o centro da terra.
8. Acenda o fogo na sua própria bolha, pedindo ao seu Eu Superior que remova qualquer ressentimento remanescente.
9. Deixe ir a cor de púrpura, substituindo-a por uma luz branca. Volte ao seu estado normal de vigília.
10. Repita o exercício periodicamente com todas as pessoas da sua lista, até estar livre das culpas desnecessárias.
Extraído do livro “Plutão no seu mapa astrológico”, de Donna Cunningham, Editora Pensamento
Autora: Maiana Lena
Fontes:
Facebook: https://www.facebook.com/maiana.lena/
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